Οι καταλήψεις, άκαμπτες, ανυψωτικές δυνάμεις και κάμψη και ξαπλωμένος flexora είναι παραδείγματα ασκήσεων που λειτουργούν στους μυς που βρίσκονται στο πίσω μέρος του ποδιού, αυξάνοντας την ευελιξία, την αντίσταση και τη δύναμη. Ανακαλύψτε άλλες ασκήσεις για οπίσθιο πόδι