Το TRX, επίσης γνωστό ως ταινία ανάρτησης, είναι μια συσκευή που χρησιμοποιείται ευρέως κατά τη λειτουργική προπόνηση, καθώς προάγει την ενίσχυση των κοιλιακών μυών, εξασφαλίζοντας μεγαλύτερη ισορροπία και σταθερότητα. Κατανοήστε τι είναι το TRX, τα κύρια οφέλη