Ορισμένες ασκήσεις αερόμπικ στο νερό για έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν περπάτημα, τρέξιμο, υψώνοντας τα γόνατά τους ή κλωτσώντας τα πόδια τους, διατηρώντας πάντα το σώμα στο νερό και μπορεί να γίνει από τις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Ενδείκνυται η αερόμπικ νερού, στις περισσότερες περιπτώσεις