Περιεχόμενο
Ο χυμός βατόμουρου είναι ένας πολύ καλός φυσικός τρόπος για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, καθώς αυτός ο καρπός είναι πολύ πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην εξάλειψη των υπερβολικών ελεύθερων ριζών που γερνούν τα κύτταρα.
Έτσι, αυτός ο χυμός είναι μια εξαιρετική επιλογή για τον καθαρισμό του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών από τοξίνες που προκαλούν, με την πάροδο του χρόνου, μια παλαιότερη εμφάνιση. Εκτός από τη χρήση αυτού του χυμού, είναι επίσης δυνατό να καταναλώνετε το βατόμουρο στη φυσική του μορφή, είτε με τη μορφή επιδορπίου είτε ως συνοδευτικό για τις σαλάτες το καλοκαίρι, για παράδειγμα.
Επιπλέον, καθώς το βατόμουρο είναι φρούτο χαμηλών θερμίδων, ο χυμός μπορεί να συμπεριληφθεί σε δίαιτες απώλειας βάρους, έχοντας μόνο 50 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Συστατικά
- 150 γραμμάρια βατόμουρων.
- 400 ml νερού.
Τρόπος προετοιμασίας
Ξεκινήστε πλένοντας καλά τα βατόμουρα και στη συνέχεια προσθέστε τα σε ένα μπλέντερ, μαζί με το νερό. Αφού χτυπήσετε καλά, γλυκιάστε το με το γούστο σας χρησιμοποιώντας μέλι ή αγαύη, για παράδειγμα.
Αυτός ο χυμός μπορεί να πίνεται έως και 3 φορές την ημέρα, ωστόσο, ένα ποτήρι την ημέρα είναι αρκετό για να εγγυηθεί τα αντιοξειδωτικά του αποτελέσματα.
Αν προτιμάτε, δείτε επίσης πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάχανο και άλλα συστατικά για να προετοιμάσετε διάφορους χυμούς κατά της πρόωρης γήρανσης.
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα