Περιεχόμενο
Η κακή κυκλοφορία, επίσης γνωστή ως φλεβική ανεπάρκεια, επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες, τους ηλικιωμένους, τους παχύσαρκους, τις εγκύους ή εκείνους που χρησιμοποιούν το χάπι ελέγχου των γεννήσεων και τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό φλεβικής ανεπάρκειας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα άλλων ηλικιών, που είναι επίσης συχνά σε άτομα με άλλους χρόνια προβλήματα όπως ο διαβήτης, η υπέρταση ή η υψηλή χοληστερόλη.
Για να εντοπίσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να γνωρίζετε την παρουσία σημείων και συμπτωμάτων όπως:
- Κρύο, ξηρό ή φολιδωτό δέρμα.
- Φαγούρα στα πόδια
- Κόκκινα σημεία στα πόδια.
- Παρουσία αραχνών ή κιρσών.
- Πρησμένα πόδια και αστραγάλους
- Χλωμό ή μπλε χρώμα σε σημεία κακής κυκλοφορίας.
- Κράμπες στο πόδι;
- Μυρμήγκιασμα, τσούξιμο ή μούδιασμα στα πόδια.
- Απουσία μαλλιών στα πόδια
- Ρωγμές στα τακούνια.
Μάθετε γιατί συμβαίνει κακή κυκλοφορία και πώς γίνεται η διάγνωση.
Παράγοντες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα
Τα συμπτώματα συνήθως επιδεινώνονται στο τέλος της ημέρας, επειδή το άτομο πέρασε πολύ χρόνο όρθιος, με τη ζέστη και σε συγκεκριμένες ώρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Επιπλέον, η χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια ή εντελώς ρηχή, συμβάλλει επίσης στην επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Πώς γίνεται η θεραπεία
Η έναρξη της θεραπείας για κακή κυκλοφορία θα πρέπει να γίνεται με τακτική σωματική δραστηριότητα και διατροφικές αλλαγές, με αύξηση της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C και άλλων αντιοξειδωτικών, όπως πορτοκάλι, λεμόνι, ακτινίδιο, σκόρδο και τεύτλα, για παράδειγμα. . Δείτε περισσότερα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Επιπλέον, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν θεραπείες στο σπίτι, όπως τσάι gorse, ginkgo biloba και σκόρδο, λεμφική αποστράγγιση, μασάζ στα πόδια και στα πόδια ή πιεσοθεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί συσκευές στα πόδια για τη βελτίωση της κυκλοφορίας κατά τη διάρκεια συνεδριών θεραπείας.
Η υιοθέτηση μέτρων, όπως το να σηκώνετε τα πόδια στο τέλος της ημέρας, να κολυμπάτε με νερό σε μέτρια θερμοκρασία, να κάνετε μασάζ από τον αστράγαλο στη βουβωνική χώρα και να φοράτε άνετα παπούτσια, συμβάλλει επίσης στη μείωση της ταλαιπωρίας που προκαλείται από την κακή κυκλοφορία.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει τη χρήση καλτσών συμπίεσης ή να συνταγογραφήσει φάρμακα, όπως το Diosmin ή το Velunid, για παράδειγμα, που περιέχουν διοσμίνη και εσπεριδίνη στη σύνθεση, τα οποία δρουν στις φλέβες του κυκλοφορικού συστήματος, βελτιώνοντας τον φλεβικό τόνο, μικροκυκλοφορία και αντοχή στα αιμοφόρα αγγεία.
Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε το κάπνισμα και να μειώσετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, κάτι που βοηθά στη βελτίωση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση του πρηξίματος στα πόδια.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και μάθετε τι να κάνετε για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών: