Περιεχόμενο
Τα τσάγια, από μόνα τους, αυξάνουν ήδη την παραγωγή ούρων και, επομένως, όλοι μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, στην καταπολέμηση του πρηξίματος του σώματος. Ωστόσο, ορισμένα φαρμακευτικά φυτά όταν χρησιμοποιούνται σε μορφή τσαγιού έχουν εξαιρετικό αποτέλεσμα αποστράγγισης, όπως συμβαίνει με το μάραθο, το σκουμπρί ή το δεντρολίβανο, για παράδειγμα.
Ωστόσο, κάθε τσάι, όταν χρησιμοποιείται για περισσότερο από 1 εβδομάδα, θα πρέπει να υποδεικνύεται από τον γιατρό, καθώς ορισμένα, ειδικά αυτά που αποστραγγίζονται, μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στην ισορροπία των ανόργανων συστατικών, τα οποία μπορεί τελικά να επηρεάσουν την υγεία. Δείτε άλλους φυσικούς τρόπους για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών.
1. Τσάι μάραθου
Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για τον τερματισμό της κατακράτησης υγρών είναι το τσάι μάραθου, καθώς περιέχει ουσίες που βοηθούν στην εξάλειψη της περίσσειας υγρών στα κύτταρα μέσω των ούρων.
Συστατικά
- 1 κουταλιά της σούπας μάραθο
- 1 φλιτζάνι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα υλικά σε ένα τηγάνι και βράστε για 5 λεπτά. Στη συνέχεια καλύψτε, αφήστε να κρυώσει και στραγγίστε. Πίνετε τσάι 3 φορές την ημέρα, μεταξύ των γευμάτων. Το μείγμα μπορεί να γλυκανθεί με 1 κουταλιά μέλι.
Το μάραθο είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για όσους πάσχουν από δυσκοιλιότητα και υπερβολικό εντερικό αέριο, καθώς το φυτό έχει ιδιότητες που ακούσιες συσπάσεις του εντέρου, διευκολύνοντας τη λειτουργία του και εξαλείφοντας τα κόπρανα.
2. Τσάι αλογοουράς
Μια άλλη καλή θεραπεία στο σπίτι για κατακράτηση νερού, που χαρακτηρίζεται από οίδημα σώματος, είναι να πίνετε τσάι αλογουράς, επειδή αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει διουρητικές ιδιότητες που ευνοούν την παραγωγή ούρων, εξαλείφοντας την περίσσεια υγρών από το σώμα.
Συστατικά
- 1 κουταλιά της σούπας σκουμπρί
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε το σκουμπρί στο βραστό νερό και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά, καλυμμένο σωστά. Φιλτράρετε και πιείτε στη συνέχεια. Μπορείτε να έχετε έως και 3 φλιτζάνια τσάι αλογοουράς την ημέρα.
Η ουρά δεν πρέπει να καταναλώνεται για περισσότερο από 7 ημέρες, είτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είτε σε περίπτωση καρδιακής ή νεφρικής ανεπάρκειας.
3. Τσάι δενδρολίβανου
Το δεντρολίβανο είναι ένα άλλο φυτό με εξαιρετικές διουρητικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της κατακράτησης υγρών στο σώμα. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγεται σε παιδιά, σε γυναίκες που είναι έγκυες και σε άνδρες με προβλήματα προστάτη.
Συστατικά
- 3 κουταλιές αποξηραμένα φύλλα δεντρολίβανου
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα φύλλα μέσα στο κύπελλο με βραστό νερό και περιμένετε 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια, φιλτράρετε το παρασκεύασμα και καταναλώστε. Αυτό το τσάι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από 2 έως 3 φορές την ημέρα.
Σε μερικούς ανθρώπους, το δεντρολίβανο μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές όταν καταναλώνεται υπερβολικά και συνεπώς θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται από άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα.
Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα της θεραπείας στο σπίτι, είναι επίσης σημαντικό να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού και να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, για παράδειγμα. Δείτε άλλες συμβουλές από τον διατροφολόγο μας: