Περιεχόμενο
Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για να χαλαρώσετε το παγιδευμένο έντερο είναι ο λιναρόσπορος και ο χυμός παπάγιας ή το φυσικό γιαούρτι με μαύρο δαμάσκηνο, επειδή αυτά τα συστατικά έχουν μεγάλες ποσότητες ινών που βοηθούν στη χαλάρωση του εντέρου, εξαλείφοντας τα συσσωρευμένα κόπρανα.
Ωστόσο, η καλύτερη στρατηγική για τη ρύθμιση του εντέρου είναι να τρώτε φυτικές ίνες σε κάθε γεύμα, εκτός από το να πίνετε άφθονο νερό για να μαλακώσετε τα κόπρανα, διευκολύνοντας την έξοδο του με φυσικό τρόπο.
1. Χυμός παπάγιας με λιναρόσπορο
Χυμός παπάγιας για χαλάρωση του εντέρου
Μια εξαιρετική εγχώρια θεραπεία για το κολλημένο έντερο είναι ο χυμός παπάγιας με λιναρόσπορο, καθώς αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση του κολλημένου εντέρου, συμβάλλοντας στη μείωση της πρησμένης κοιλιάς.
Συστατικά
- 1/2 παπάγια χωρίς σπόρους
- 1 ποτήρι νερό ή 1 μικρό βάζο απλού γιαουρτιού.
- 1 κουταλιά της σούπας γεμάτο λιναρόσπορο.
- Μέλι ή ζάχαρη για γεύση.
Τρόπος προετοιμασίας
Χτυπάμε την παπάγια και το νερό (ή το γιαούρτι) στο μπλέντερ, προσθέτουμε τον λιναρόσπορο και γλυκώνουμε στη γεύση. Αυτή η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μικρά παιδιά με παγιδευμένο έντερο.
2. Γιαούρτι με μαύρο δαμάσκηνο
Γιαούρτι με μαύρο δαμάσκηνο
Η εγχώρια θεραπεία για τα έντερα κολλημένα με μαύρο δαμάσκηνο είναι πολύ καλή για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, καθώς αυτός ο καρπός έχει καθαρτικές και καθαριστικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στη χαλάρωση του εντέρου.
Συστατικά
- 1 απλό γιαούρτι.
- 3 αποξηραμένα μαύρα δαμάσκηνα.
Τρόπος προετοιμασίας
Κόψτε τα δαμάσκηνα, ανακατέψτε με απλό γιαούρτι και φάτε καθημερινά για πρωινό ή σνακ.
Εκτός από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι, συνιστάται το άτομο να καταναλώνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως πορτοκάλι, σταφύλι, φασόλια, κολοκύθα ή φακές, για παράδειγμα, καθημερινά. Επιπλέον, πρέπει επίσης να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα και να ασκείτε τακτικά σωματική δραστηριότητα. Δείτε ποια καθαρτικά φρούτα βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Παρακολουθήστε επίσης το παρακάτω βίντεο και μάθετε για άλλες σπιτικές επιλογές που βοηθούν στη χαλάρωση του εντέρου: