Περιεχόμενο
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση γενικά δεν αποτελεί πρόβλημα, ειδικά όταν το άτομο είχε πάντα χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, εάν η πίεση πέσει πολύ γρήγορα, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως αδυναμία, κόπωση και ζάλη ή ακόμη και λιποθυμία.
Έτσι, σε ένα άτομο που έχει φυσιολογική ή υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά που έχει υποστεί κρίση χαμηλής αρτηριακής πίεσης, οφείλεται σε:
- Ξαπλώστε το άτομο, κατά προτίμηση σε δροσερό και ευάερο μέρος.
- Χαλαρώστε τα ρούχα, ειδικά στο λαιμό.
- Σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.
Αυτή η θέση επιτρέπει στο αίμα να ρέει πιο εύκολα προς την καρδιά και τον εγκέφαλο, αυξάνοντας την πίεση. Το άτομο πρέπει να παραμείνει σε αυτήν τη θέση για λίγα λεπτά έως ότου τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης υποχωρήσουν.
Όταν το άτομο αναρρώσει, μια καλή επιλογή είναι να προσφέρετε φυσικό χυμό πορτοκαλιού ή καφέ, καθώς βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Δεν συνιστάται η χρήση αλατιού για την αύξηση της πίεσης, τοποθετώντας την κάτω από τη γλώσσα, διότι δεν αυξάνει αμέσως την πίεση. Δείτε άλλες επιλογές για το τι μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Όταν η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι σοβαρή
Σε εντελώς υγιείς ανθρώπους που είχαν πάντα αρτηριακή πίεση χαμηλότερη από την κανονική, η χαμηλή τιμή της αρτηριακής πίεσης δεν είναι προειδοποιητικό σημάδι, ωστόσο, εάν εμφανιστεί ξαφνικά σε άτομα που έχουν συνήθως υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι παρενέργεια του φαρμάκου για υψηλή αρτηριακή πίεση ή το αποτέλεσμα ενός προβλήματος υγείας όπως αφυδάτωση, αλλεργική αντίδραση, απώλεια αίματος ή καρδιακά προβλήματα, για παράδειγμα.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις κύριες αιτίες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και τι πρέπει να κάνετε.
Μερικά συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι σοβαρή περιλαμβάνουν σύγχυση, πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, γρήγορη αναπνοή ή πολύ υψηλό καρδιακό ρυθμό.
Πώς να αποτρέψετε τις επιθέσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Για την αποφυγή κρίσεων χαμηλής αρτηριακής πίεσης, πρέπει να ληφθεί μέριμνα, όπως:
- Πάρτε φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση σωστά, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και ποτέ σε δόσεις υψηλότερες από τις ενδείξεις.
- Αποφύγετε πολύ ζεστά και κλειστά μέρη, συμβουλεύεστε να φοράτε ελαφρύ και εύκολο να βγάζετε ρούχα
- Πίνετε 1 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα, εκτός εάν ο γιατρός έχει δώσει άλλες οδηγίες σχετικά με την ποσότητα.
- Φάτε ελαφριά ογκώδη γεύματα κάθε 2 ή 3 ώρες και μην φύγετε από το σπίτι χωρίς πρωινό.
- Αποφύγετε την άσκηση με άδειο στομάχι, πίνοντας τουλάχιστον ένα ποτήρι χυμό πριν από την προπόνηση.
- Εξασκηθείτε στην τακτική σωματική δραστηριότητα για να ενισχύσετε τους μυς των χεριών και των ποδιών, καθώς βοηθά το αίμα να φτάσει στην καρδιά και στον εγκέφαλο πιο εύκολα.
Κανονικά, η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι καλοήθης και δεν έχει σοβαρές συνέπειες, αλλά το άτομο κινδυνεύει να πέσει έξω και με την πτώση να σπάσει ένα οστό ή να χτυπήσει το κεφάλι, για παράδειγμα, κάτι που μπορεί να είναι δυνητικά σοβαρό. Επομένως, εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε συχνότητα πτώσης της πίεσης ή εάν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα όπως επαναλαμβανόμενες καρδιακές παλμούς, συνιστάται ιατρική συμβουλή.