Περιεχόμενο
Το πράσινο τσάι επιταχύνει το μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος επειδή έχει θερμογόνες ιδιότητες και, επιπλέον, είναι πλούσιο σε καφεΐνη, η οποία ευνοεί επίσης την απώλεια βάρους.
Το πράσινο τσάι ονομάζεται επιστημονικά Camellia sinensis και έχει επίσης αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και υπογλυκαιμικές ιδιότητες, που είναι πολύ χρήσιμο για την απώλεια βάρους, αρκεί η κατανάλωσή του να συνδυάζεται με δίαιτα χαμηλών θερμίδων και τακτική σωματική άσκηση.
Πώς να πίνετε τσάι για να χάσετε βάρος
Για να πίνετε πράσινο τσάι και να επιτύχετε αποτελέσματα απώλειας βάρους, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε περίπου 4 φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά για 3 μήνες. Για τσάι:
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
- 1 φλιτζάνι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε το βότανο στο βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 10 λεπτά. Σουρώστε και ακολουθήστε.
Το τσάι δεν πρέπει να λαμβάνεται μετά τα γεύματα επειδή η καφεΐνη εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου και της βιταμίνης C από το σώμα και τη νύχτα, ώστε να μην διαταραχθεί ο ύπνος. Μία από τις δραστικές ουσίες του τσαγιού είναι η καφεΐνη και, συνεπώς, η κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ερεθισμό και κακή διάθεση στα πιο ευαίσθητα άτομα.
Οι αντενδείξεις για το πράσινο τσάι περιλαμβάνουν: εγκυμοσύνη, γαλουχία, αϋπνία, γαστρίτιδα και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μπορείτε να αγοράσετε πράσινο τσάι σε φύλλα, κάψουλες ή σκόνη σε φαρμακεία και φαρμακεία.
Εκτός από το πράσινο τσάι, το μούρο goji σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, οπότε δείτε όλα τα οφέλη αυτού του φρούτου.
Δημιουργήθηκε από: Tua Saúde Συντακτική Ομάδα