Περιεχόμενο
Τα τσάγια για να χάσετε βάρος είναι ένας εξαιρετικός πόρος για να ολοκληρώσετε τη διατροφή, για όσους σκοπεύουν όχι μόνο να χάσουν βάρος, αλλά και να ξεφουσκώσουν και να χάσουν την κοιλιά, εκτός από το ότι είναι μια εξαιρετική σπιτική και φυσική επιλογή. Το τσάι τζίντζερ, το τσάι με λεμόνι και το πράσινο τσάι, είναι μερικά από τα ενδεικτικά, καθώς βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών, στην κορεσμένη όρεξη και στην αύξηση του μεταβολισμού, βοηθώντας στην καύση των λιπών.
Επιπλέον, μια πρέζα πιπεριού καγιέν είναι μια εξαιρετική επιλογή που μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε τσάι αδυνατίσματος, καθώς είναι εύκολο στη χρήση και βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού ακόμη περισσότερο, ευνοώντας την καύση λίπους.
Αν και είναι υγιείς επιλογές για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αυτά τα τσάγια δεν πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες, χωρίς τη σύσταση του γιατρού. Να τι πρέπει να κάνετε για να μην είστε υπέρβαροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
1. Τζίντζερ τσάι με ανανά
Τζίντζερ τσάι με ανανά είναι ιδανικό για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, καθώς αυξάνει το μεταβολισμό, βοηθώντας το σώμα να ξοδέψει περισσότερη ενέργεια και θερμίδες ακόμη και όταν σταματήσει, εκτός από την ικανοποίηση της όρεξης και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Συστατικά
- Pe φλούδα ανανά?
- Φλούδα 1 πορτοκαλιού.
- 1 κουταλιά της σούπας gorse
- 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ
- 1 λίτρο νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε σε ένα δοχείο 1 λίτρο νερό, τον ανανά και τη φλούδα πορτοκαλιού και τη κουταλιά της σούπας τζίντζερ και στη συνέχεια βράστε για 3 λεπτά. Αφού βράσει, σβήστε τη φωτιά και προσθέστε το gorse. Τέλος, καλύψτε, αφήστε το για 5 λεπτά και στραγγίξτε πριν το πιείτε.
Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται όλη την ημέρα, μεταξύ των γευμάτων. Για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείστε τακτικά.
2. Πράσινο τσάι με βατόμουρο
Το πράσινο τσάι με βατόμουρο βοηθά στη μείωση της όρεξης, στην αποφλοίωση του σώματος και στη μείωση του όγκου, καθώς έχει διουρητικές ιδιότητες και αυξάνει το μεταβολισμό του σώματος, βοηθώντας το σώμα να ξοδεύει περισσότερη ενέργεια και θερμίδες.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου.
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα πράσινου τσαγιού.
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου και πράσινου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι τσάι και προσθέστε 150 ml βραστό νερό. Σκεπάστε, αφήστε το για 10 λεπτά και στραγγίξτε πριν το πιείτε.
Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται πριν από τα κύρια γεύματα, όπως μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, για 2 έως 3 εβδομάδες.
Δείτε πώς το πράσινο τσάι σας βοηθά να χάσετε βάρος.
3. Τσάι ιβίσκου με κανέλα
Το τσάι ιβίσκου με κανέλα είναι καλό για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς βοηθά στην κατακράτηση υγρών, ξεφουσκώνει το σώμα και αυξάνει το μεταβολισμό, ευνοώντας την καύση λίπους. Επιπλέον, αυτό το τσάι βοηθά επίσης στην πέψη, καθώς έχει κανέλα στη σύνθεσή του.
Συστατικά
- 1 κουταλιά της σούπας ξηρό ιβίσκο.
- 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα αλογουράς.
- 1 ραβδί κανέλας.
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε τα αποξηραμένα φύλλα Hibiscus και Horsetail και το Cinnamon stick σε 1 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 10 λεπτά. Πίνετε πριν πιείτε.
Αυτό το τσάι πρέπει να πίνεται 3 έως 4 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα κύρια γεύματα.
4. Συνδυάστε το τσάι με λεμόνι
Το τσάι συντρόφων με λεμόνι αυξάνει την αίσθηση κορεσμού και διευκολύνει την καύση λίπους, καθώς αυξάνει το μεταβολισμό. Επιπλέον, μειώνει το οίδημα και τον όγκο του σώματος, καθώς έχει διουρητική δράση που βοηθά στην κατακράτηση υγρών.
Συστατικά
- 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα τσαγιού.
- ½ το λεμόνι συμπιέζεται.
Τρόπος προετοιμασίας
Σε ένα φλιτζάνι τσάι, βάλτε τα ξηρά φύλλα ματ τσαγιού και μισό λεμόνι και στη συνέχεια προσθέστε 150 ml βραστό νερό. Σκεπάστε και αφήστε το να σταθεί για 5 έως 10 λεπτά. Ανακαλύψτε άλλα οφέλη για την υγεία του yerba mate.
5. Fenugreek τσάι και αγκινάρα
Αυτό το τσάι βοηθά στην κορεσμό της όρεξης, στη χαλάρωση του εντέρου και στην αύξηση του μεταβολισμού, ευνοώντας την καύση του λίπους και βοηθώντας στην κατακράτηση υγρών, επειδή βοηθά το σώμα να ξεφουσκώνει και να χάνει τον όγκο του.
Συστατικά
- ½ κουταλάκι του γλυκού σπόρους fenugreek
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας.
Τρόπος προετοιμασίας
Σε ένα φλιτζάνι τσάι, βάζουμε τους κονιοποιημένους σπόρους, την πρέζα πιπέρι και τα αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας και στη συνέχεια προσθέτουμε 150 ml βραστό νερό. Αφήστε να σταθεί 10 λεπτά και στραγγίστε.
Αυτό το τσάι πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, μεταξύ των γευμάτων.
3 βήματα για να χάσετε βάρος γρήγορα
Εάν πρέπει να χάσετε βάρος ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο, τι πρέπει να κάνετε: